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備戰(zhàn)高考—石室中學(xué)北湖校區(qū)心理輔導(dǎo)活動

2020年6月10日下午兩點(diǎn)半，成都市武侯區(qū)第二人民院心理醫(yī)生曾薇、廖金蓮來到成都石室中學(xué)北湖校區(qū)高2020屆三班，為全班45名同學(xué)舉行了一場考前減壓團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動。活動以心理醫(yī)生廖老師帶領(lǐng)同學(xué)們做與自己身體連接的熱身活動開始，通過考前焦慮測驗(yàn)，讓同學(xué)們了解自己當(dāng)下的心態(tài)，并針對測試結(jié)果為同學(xué)們做了相應(yīng)的解答。

活動中，廖老師教授給同學(xué)們一些緩解焦慮緊張情緒的方法，并帶領(lǐng)同學(xué)們做了認(rèn)知行為方面的心理素質(zhì)訓(xùn)練。通過減壓冥想、自由舞動等環(huán)節(jié)，使同學(xué)們身心得到徹底放松。

本次活動受到了校領(lǐng)導(dǎo)和老師們的高度肯定，同學(xué)們表示通過此次活動，學(xué)會了如何調(diào)節(jié)緩解考前情緒，使他們能夠以正常的心態(tài)投入到緊張有序的復(fù)習(xí)中，迎接即將到來的高考。

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