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四川師范大學(xué)實驗外國語學(xué)校師生開展“心理彈性與自我激勵”積極心理活動

1月3日，四川師范大學(xué)實驗外國語學(xué)校迎來了一名特殊的“老師”，她是2009年畢業(yè)于我校，現(xiàn)就讀于哥倫比亞大學(xué)教育學(xué)院，臨床心理學(xué)專業(yè)碩士研究生——龍佳雯同學(xué)。這一次，她漂洋過海回到母校，除了看望心心念念的老師，還帶來了一個項目——“2020幸福社區(qū)：心理彈性與自我激勵”。

此項目是一個幫助教師和學(xué)生建設(shè)心理彈性、自我激勵和培養(yǎng)歸屬感的活動。在項目中，教師不僅可以學(xué)習(xí)如何幫助學(xué)生提高安全感、幸福感和歸屬感，還能學(xué)習(xí)如何在自己生活中靈活應(yīng)用。學(xué)生在活動中不僅可以學(xué)習(xí)到情感、認知、行為方面的知識，還能提高個人和人際關(guān)系的技能。

1月11日，經(jīng)過學(xué)校精心準備和細心安排，活動如期舉行，四川師范大學(xué)實驗外國語學(xué)校20名教師滿懷期待加入到這項活動中。佳雯老師先是向所有成員介紹了這個項目以及想把這個項目帶回母校的原因。盡管已經(jīng)離開小學(xué)校園十年，但當年老師對她的支持和鼓勵仍然清晰的留在心中，“帶著愛去遠行”陪伴著她度過了人生中每一個重要時刻。

活動開始，佳雯老師邀請所有成員圍成一個圈，讓自己回到童年狀態(tài)，通過微笑游戲，去體驗創(chuàng)造快樂的方法，去相信當你對別人微笑時，你也會收獲到甜甜的微笑。通過“我是誰”建立成員們之間的聯(lián)系和幫助成員互相了解，通過大聲的說出自己認為重要的品質(zhì)，建立自尊，通過他人重復(fù)，強化這種感覺，讓表達者感到被接受和被欣賞。

在“我在這里很安全”環(huán)節(jié)，每個成員在房間里找到一個讓自己舒服和安全的地方，并說出“為什么這個地方讓我感覺安全”，成員們通過這個活動，加深了對自我的了解，也學(xué)會從行為背后去探索深層次的原因。

最后，佳雯老師邀請所有成員一起來制作枕頭，用畫筆在布料上自由作畫，用棉花填滿，然后把枕頭縫好。這些充滿中國元素的枕頭，將會跟隨佳雯老師一起去到紐約，送給那些需要被鼓勵被關(guān)愛的孩子們。

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作者：csg6

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