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考試項(xiàng)目：

統(tǒng)考項(xiàng)目為中長(zhǎng)跑（男子1000米，女子800米）20分，立定跳遠(yuǎn)10分，擲實(shí)心球10分，男生引體向上、女生仰臥起坐10分。

選考項(xiàng)目由學(xué)生根據(jù)自己的技能特長(zhǎng)在足球、籃球、排球、兵乓球、羽毛球項(xiàng)目中選擇一項(xiàng)參加考試，分值10分。

飲食方面注意事項(xiàng)

①需多喝水，每天都要保持在1500毫升到2000毫升的一個(gè)攝入量，充分的水可以確保同學(xué)們的血液循環(huán)，大腦工作的時(shí)候所需要的氧才能提供上。

②多吃蔬菜，考前的天氣比較熱人比較容易上火，多吃水果蔬菜不僅可以補(bǔ)充同學(xué)們的各種營(yíng)養(yǎng)跟維生素及礦物質(zhì)，還可以防止上火，一般膳食里的蔬菜每天保持到300克到400克就可以了，水果保持100克到200克就可以了。

③少食多餐，這樣不僅有助于同學(xué)們減輕考前壓力緊張與疲憊，還能降低同學(xué)們的厭食。

④在考試前的兩天或三天同學(xué)們可以少量的服用一些紅糖水，這樣的話(huà)女生在800米男生在1000米最后沖刺的時(shí)候是有非常好的作用的。

⑤考試當(dāng)天同學(xué)們?cè)缟掀饋?lái)都不要吃得太飽，同學(xué)們要以易消化為主比如蛋糕，消化餅干等。

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